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都市白领男士需注意劳逸结合

　　现代社会，白领男性工作繁忙，最容易“透支”的就是健康，许多人都经历过疲劳、失眠、头痛、注意力难以集中的“亚健康状态”，经常使用电脑的人，视力疲劳的占83%，肩酸腰痛的占64%。

　　专家建议，在办公室内工作居多的白领男性要养成健康饮食习惯，可以多食牛奶等乳制品以及鱼干、骨头汤等富含钙质的食物；

        同时，还应该注重回归自然，节假日尽量离开办公室和家，到大自然中去，注意劳逸结合，放松心情。


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